中藥炮制技術是中國傳統醫藥制備的有效手段之一，也是國家級非物質文化遺產之一。俗話說“中藥不效，炮制不到”，所以炮制方法真的影響著藥效嗎？111 中藥炮制的歷史中藥炮制歷史久遠，相傳起于神農時代，遠古時候，人們為使藥物清潔和服用方便，采取了洗凈、劈塊等簡單的加工方法，這就是中藥最早的炮制。幾千年來，中國不僅積累了豐富的炮制方法與技術，而且也形成了一套傳統的炮制加工工具。炮制是中藥傳統制藥的集中...

前面幾期我們知道了補養氣血可以讓人更健康，補腎精會讓人更有精氣神。于是很多小仙女就把養生重點放在了補腎這件事上，但腎可不能亂補，我們要先了解腎，腎養五臟，既是真陰之府，又是真陽之宅，認為“腎者，精神之舍，性命之根……人之有腎，猶樹之有根”，因此腎被稱為先天之本。老中醫告訴你補腎的重要性世人都知百病生于心,而不知百病生于腎。老中醫講，補腎的真諦在于補腎精，腎所藏的精就像一棵樹的土壤和氧氣和水分...

在前面幾期我們分別從易中暑、臉色蠟黃、春困秋乏這幾方面追溯，都是由于氣血不足導致的，通俗來講就是亞健康的表現。而亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態，目前我國30～45歲這一年齡段的亞健康人群相當普遍，在城市人口中約占到70%，也就是說此時正在看這篇文的你大概率就是這70%中的一員。擺脫亞健康首先做好這幾點亞健康的主要表現是不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴...

立秋有一個習俗是“貼秋膘”，過去“貼秋膘”是為長點脂肪，以備冬天御寒用，所以以吃肉為主。而現在物產豐盛，很多人體重超標，重油重鹽脂肪太多的秋膘會讓人不健康，本期為大家送上3個健康又養生的貼秋膘食譜，趕快來get吧~01 牛肉燉白蘿卜 1.牛腩或者牛腱子肉切成大塊，焯水；白蘿卜去皮切成大的滾刀塊，焯水。 2.砂鍋加食用油燒熱，蔥姜和八角爆香后加入切好的牛肉翻炒幾下，加入料酒、醬油、開水燉25分...