|
前面幾期我們知道了補養氣血可以讓人更健康,補腎精會讓人更有精氣神。于是很多小仙女就把養生重點放在了補腎這件事上,但腎可不能亂補,我們要先了解腎,腎養五臟,既是真陰之府,又是真陽之宅,認為“腎者,精神之舍,性命之根……人之有腎,猶樹之有根”,因此腎被稱為先天之本。老中醫告訴你補腎的重要性世人都知百病生于心,而不知百病生于腎。老中醫講,補腎的真諦在于補腎精,腎所藏的精就像一棵樹的土壤和氧氣和水分...
很多人遇到煩惱、壓力大時,會用吃甜食來獲得解壓和快樂。吃甜食能快樂是真的有科學依據的哦:甜食能觸動人的“快樂中樞”,會刺激大腦生產類阿片類物質,這種物質容易讓人感到快樂。但如果大量食用甜食,不光會讓你快樂,還會讓你變丑變老。01糖是皮膚催老...
一年之計在于春,調養身體也一樣,要抓住春天這個好時機?!秲冉洝氛f:“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根?!贝夯卮蟮?,陽氣升發,此時正是養陽的最佳時機。春季養陽你可以這樣做一、早睡早起春天到了,萬物生機勃發,人也應該適當早睡早起,多參加室外活動以舒...
中藥炮制技術是中國傳統醫藥制備的有效手段之一,也是國家級非物質文化遺產之一。俗話說“中藥不效,炮制不到”,所以炮制方法真的影響著藥效嗎?111 中藥炮制的歷史中藥炮制歷史久遠,相傳起于神農時代,遠古時候,人們為使藥物清潔和服用方便,采取了洗凈、劈塊等簡單的加工方法,這就是中藥最早的炮制。幾千年來,中國不僅積累了豐富的炮制方法與技術,而且也形成了一套傳統的炮制加工工具。炮制是中藥傳統制藥的集中...
前面幾期我們知道了補養氣血可以讓人更健康,補腎精會讓人更有精氣神。于是很多小仙女就把養生重點放在了補腎這件事上,但腎可不能亂補,我們要先了解腎,腎養五臟,既是真陰之府,又是真陽之宅,認為“腎者,精神之舍,性命之根……人之有腎,猶樹之有根”,因此腎被稱為先天之本。老中醫告訴你補腎的重要性世人都知百病生于心,而不知百病生于腎。老中醫講,補腎的真諦在于補腎精,腎所藏的精就像一棵樹的土壤和氧氣和水分...
在前面幾期我們分別從易中暑、臉色蠟黃、春困秋乏這幾方面追溯,都是由于氣血不足導致的,通俗來講就是亞健康的表現。而亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態,目前我國30~45歲這一年齡段的亞健康人群相當普遍,在城市人口中約占到70%,也就是說此時正在看這篇文的你大概率就是這70%中的一員。擺脫亞健康首先做好這幾點亞健康的主要表現是不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴...
立秋有一個習俗是“貼秋膘”,過去“貼秋膘”是為長點脂肪,以備冬天御寒用,所以以吃肉為主。而現在物產豐盛,很多人體重超標,重油重鹽脂肪太多的秋膘會讓人不健康,本期為大家送上3個健康又養生的貼秋膘食譜,趕快來get吧~01 牛肉燉白蘿卜 1.牛腩或者牛腱子肉切成大塊,焯水;白蘿卜去皮切成大的滾刀塊,焯水。 2.砂鍋加食用油燒熱,蔥姜和八角爆香后加入切好的牛肉翻炒幾下,加入料酒、醬油、開水燉25分...